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  • BJP यह बताएं कि गरीबों को मुफ्त में वैक्सीन कब तक लगाई जाएगी। एक साल बाद समाजवादी सरकार बन रही है। हम सबको वैक्सीन मुफ्त में लगवाएंगे और हम भी लगाएंगे: समाजवादी पार्टी के नेता अखिलेश यादव   
  • दिल्ली: किसान प्रदर्शनकारी ट्रैक्टर रैली के लिए बुराड़ी के निरंकारी समागम ग्राउंड से टिकरी बॉर्डर के लिए रवाना हुए। एक प्रदर्शनकारी ने बताया, "हम टिकरी बॉर्डर जा रहे हैं, टिकरी बॉर्डर पर ट्राली खड़ी करके हम 26 जनवरी की ट्रैक्टर परेड की तैयारी करेंगे।"   
  • हमारे ​देश में जितने सड़क हादसे हो रहे हैं उससे देश की अर्थव्यवस्था में जीडीपी के 3% का नुकसान होता है। इसलिए इस राष्ट्रीय सड़क सुरक्षा माह का हर साल आयोजन महत्वपूर्ण है: राष्ट्रीय सड़क सुरक्षा माह के उद्घाटन कार्यक्रम में रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह   
  • राजस्थान: राज्य में आज से 9वीं से 12वीं के छात्रों के स्कूल खुल गए हैं। जयपुर के महात्मा गांधी सरकारी स्कूल की प्रधानाचार्या ने बताया, "अभिभावकों की सहमति से बच्चों को बुलाया गया है।सरकार की गाइडलाइन है कि 10वीं और 12वीं के छात्र 9:30 बजे और 11वीं और 9वीं के छात्र 10 बजे आएंगे।"   
  • अहमदाबाद मेट्रो फेज-1 का कार्य जोर-शोर से चल रहा है, जून 2022 में जब देश स्वतंत्रता की 75वीं वर्षगांठ मना रहा होगा ये काम पूरा हो जाएगा:अहमदाबाद मेट्रो रेल परियोजना के दूसरे चरण और सूरत मेट्रो परियोजना के भूमि पूजन कार्यक्रम में केंद्रीय आवास और शहरी कार्य मंत्री हरदीप सिंह पुरी   

देश

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 बेहतरीन चीजें

सर्दियों का मौसम (Winter Season) अपना कहर बरपा रहा है. कड़ाके की ठंड पड़ रही हैं. ऐसी सर्दी बीमारियों का कारण भी बन सकती है. सर्दी के मौसम में अपने हेल्थ का अधिक ध्यान रखना चाहिए क्योंकि सर्दी के मौसम में वायरल संक्रमण (Viral Infection) और सर्दी-खांसी (Cold And Cough) की समस्या अधिक देखने को मिलती है. सर्दियों में बाहरी ठंड से बचने के लिए हम गर्म कपड़ों का सहारा लेते हैं लेकिन जरूरी है कि अंदर की ठंड से भी खुद को बचाया जाए. सर्दियों के मौसम में अपने आप को अंदर से गर्म रखने और इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स का सेवन कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करती है. अगर इम्यूनिटी कमजोर है तो हम जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. इसलिए सर्दियों के मौसम में अपनी इम्यूनिटी और हेल्थ के लिए ऐसे फूड्स का सेवन करें, जो आपको अंदर से गर्म रखने में मदद कर सकें. आइए आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं जो आपको अंदर से गर्म और हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

सर्दियों में हेल्दी रखने में मददगार हैं ये फूड्स 

चाय :सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली चाय आपको ठंड से बचाने में मदद कर सकती है. दरअसल चाय में अदरक को मिलाने से ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती है. अदरक वाली चाय का सेवन सर्दी-खांसी और गले की खराश को कम करने में मदद कर सकती है.

दालचीनी :दालचीनी को सबसे ज्यादा मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो कई रोगों से बचाने में मदद कर सकता है. दालचीनी को आप चाय में इस्तेमाल कर सकते हैं.

दही : दही को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है. दही में विटामिन सी और फाइबर के गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. दही में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. हालांकि सर्दियों में रात में दही खाने से बचें

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