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  • प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 26 मई को हैदराबाद और चेन्नई का दौरा करेंगे। वे चेन्नई में 31,400 करोड़ रुपए से अधिक की 11 परियोजनाओं की आधारशिला रखेंगे और हैदराबाद में इंडियन स्कूल ऑफ बिजनेस (ISB) के 20 साल पूरे होने के समारोह में भाग लेंगे।   
  • झारखंड: IAS पूजा सिंघल मामले में प्रवर्तन निदेशालय(ED) ने रांची में छह ठिकानों पर छापेमारी की।   
  • भारत में पिछले 24 घंटे में #COVID19 के 1,675 नए मामले सामने आए हैं। इस दौरान 1,635 लोग डिस्चार्ज हुए और 31 लोगों की मृत्यु दर्ज़ की गई। कुल सक्रिय मामले: 14,841 कुल पॉजिटिविटी दर: 0.41%   
  • वाराणसी कोर्ट में काशी विश्वनाथ मंदिर-ज्ञानवापी मस्जिद मामले की सुनवाई चल रही है। पुलिस ने बताया कि 19 काउंसिल और 4 याचिकाकर्ताओं सहित केवल 23 लोगों को अदालत कक्ष के अंदर जाने की अनुमति है।   
  • भारत में पिछले 24 घंटे में #COVID19 के 2,022 नए मामले सामने आए हैं। इस दौरान 2,099 लोग डिस्चार्ज हुए और 46 लोगों की मृत्यु दर्ज़ की गई। कुल सक्रिय मामले: 14,832 कुल पॉजिटिविटी दर: 0.69%   

देश

बढ़ता वजन, बात बात पर रुलाई...मेनोपॉज के ये लक्षण नजरंदाज मत कीजिए

जैसे महिलाओं में मासिक धर्म यानी पीरियड्स का एक समय होता है वैसे ही उम्र बढ़ने के बाद मेनोपॉज का दौर भी आता है जो महिलाओं के अपेक्षाकृत ज्यादा कष्टकारी होता है। शारीरिक तौर पर भले ही ये ज्यादा कष्ट न देता हो लेकिन कई दूसरे प्रभाव डालता है जिसके चलते मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बड़ा असर पड़ता  है। यूं तो भारत में महिलाओं में रजोनिवृत्ति की उम्र आम तौर पर 45-50 के बीच मानी जाती है। लेकिन कई मामलों में यह 40 साल में भी होता है। 

मेनोपॉज तीन चरणों में आते हैं -  प्रीमेनोपॉज, मेनोपॉज़ और पॉस्टमेनोपॉज़। मेनोपॉज के शुरूआती दौर में शरीर में एस्ट्रोजन नामक हार्मोन की कमी होने लगती है।

मूड स्विंग की शिकायत जैसे बात बात में रुलाई फूटना, गुस्सा आना, खुद को कमजोर समझना

एकाएक वजन बढ़ना 
योनि में सूखापन
चिड़चिड़ाहट महसूस करना
बेचैनी महसूस करना
अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
दिल की धड़कनों का तेज होना
बालों का झड़ना
मांसपेशियों में दर्द
रात को पसीना आना
नींद न आना
ठंड लगना, एकाएक ठंड का अहसास होना
सिर दर्द

क्या करें - 
मेनोपॉज स्वाभाविक प्रक्रिया है। इसे नकारा नहीं जा सकता। लेकिन इसके लिए पर्याप्त तैयारी की जा सकती है।

अपनी डाइट में बदलाव करें,फाइबर युक्त भोजन करें
योगा मेडिटेशन का सहारा लें। 
खुद को बिजी रखने की कोशिश करें
धूम्रपान औऱ अल्कोहल का प्रयोग ना करें
तनाव से बचने के लिए एरोबिक्स का सहारा ले सकते हैं
परिवार के सदस्यों के संग समय बिताएं
आउटिंग पर जा सकते हैं
अगर मानसिक तनाव ज्यादा होता है तो मनोचिकित्सक की सलाह लें।

एजुकेशन

तेलंगाना ने केंद्र से मिर्च उत्पादकों को नए कीट नियंत्रण रसायन उपलब्ध कराने को कहा

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जम्मू और कश्मीर

जम्मू और कश्मीर के उपराज्यपाल मनोज सिन्हा ने बडगाम के चदूरा में आतंकियों द्वारा मारे गए राहुल भट्ट के परिवार से मुलाकात

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देश

हमने संसद को डिजिटाइजेशन करने काम किया है जिससे जनप्रतिनिधि सूचना प्रद्योगिकी का उपयोग कर सकेंगे। ओम बिरला,

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दिल्ली

डीटीसी के बेड़े में सीसीटीवी कैमरे और आपात बटन से लैस 150 इलेक्ट्रिक बसे शामिल

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नारीवाद कोई पश्चिमी अवधारणा नहीं, भारतीय सभ्यता में अंतर्निहित: जेएनयू कुलपति

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