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  • लोगों ने स्वतंत्रता संग्राम में ‘स्वराज’ के लिए लड़ाई लड़ी,आपको खुद को ‘सुराज’ के प्रति समर्पित करना होगा : प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने भारतीय पुलिस सेवा के परिवीक्षार्थियों (प्रोबेशनर्स) से कहा।   
  • केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार भारत में पिछले 24 घंटों में 41,649 नए #COVID19 मामले, 37,291 रिकवरी और 593 मौतें दर्ज़ की गई। कुल मामले: 3,16,13,993 सक्रिय मामले: 4,08,920 रिकवरी: 3,07,81,263 मृत्यु: 4,23,810 देशभर में अब तक वैक्सीनेशन के तहत 46,15,18,479 डोज़ दी गई हैं।   
  • बॉक्सिंग, पुरुष फ्लाईवेट (48-52 किग्रा) प्रारंभिक - राउंड ऑफ 16 में भारत के मुक्केबाज अमित पंघाल (फाइल तस्वीर) कोलंबिया के युबरजेन मार्टिनेज से 4-1 से हारे   
  • कमलप्रीत कौर ने 64.00 मीटर के थ्रो के साथ महिला डिस्कस थ्रो फाइनल के लिए क्वालीफाई किया।   
  • गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष वैक्सीनेशन सत्र में अब तक देशभर में 2.27 लाख से अधिक गर्भवती महिलाओं को COVID वैक्सीन की पहली डोज़ दी गई है। तमिलनाडु में सबसे अधिक 78,838 गर्भवती महिलाओं को वैक्सीन की डोज़ लगाई गई है: भारत सरकार ।   

देश

एसिडिटी से राहत दिलाने में सहायक हैं ये 3 चीजें, जानिए कब और कितना सेवन करने से होगा फायदा

एसिडिटी एक बहुत आम समस्या है। इस समस्या के पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे सीने में जलन, गैस, खट्टी डकार और पेट में दर्द  होना। इससे निजात पाने के लिए बाजार में कई तरह की दवाएं मिल जाएंगी, जिनसे इंस्टेंट रिलीफ मिल तो जाता है,

लेकिन इनसे कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। अगर आपको ज्यादा तकलीफ नहीं है तो दवाई लेने के बजाए आप कुछ घरेलू उपायों को भी अपना सकता हैं। ये आपको साइड इफेक्ट्स के खतरे से भी बचाएगा। आइए जानें कि एसिडिटी की दिक्कत होने पर किन चीजों की मदद से छुटकारा पाया जा सकता है।

दालचीनी की चाय एसिडिटी की परेशानी से आराम दिला सकती है। एसिडिटी होने पर एक ग्लास पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें। इसका स्वाद बेहतर करने के लिए इसमें थोड़ा-सा गुड़ भी मिला सकते हैं।

एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए अजवाइन काफी मददगार हो सकती है। ये न सिर्फ आपको एसिडिटी से तुरंत राहत दिलाएगी, बल्कि गैस, पेट दर्द, सीने में जलन और खट्टी डकार से राहत देने के साथ ही हाजमे को दुरुस्त रखने में भी मदद करेगी। इसके लिए आप एक चम्मच अजवाइन को पीसें और उसे खा लें। इसके अलावा अजवाइन को भूनकर या पानी में उबालकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।

डाइट में शामिल करें गुड़ 

एसिडिटी की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए आप गुड़ की मदद ले सकते हैं। खाने के बाद गुड़ का एक टुकड़ा खा लें। इसके अलावा गुड़ को पानी में उबालकर भी इस पानी का सेवन किया जा सकता है। गुड़ में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, आयरन, पोटैशियम और कॉपर की उच्च मात्रा होती है। इन सभी गुणों की मदद से एसिडिटी की परेशानी दूर होती है।

ओडिशा

ओडिशा में ओएसएससी सदस्य के निजी सचिव के पास 3.79 करोड़ रुपये की संपत्ति बरामद

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गोवा

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उत्तर प्रदेश

उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने आज 5 कालीदास आवास पर 'जनता दर्शन'

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हैदराबाद

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिए 'सरदार वल्लभ भाई पटेल राष्ट्रीय पुलिस अकादमी संवाद

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पंजाब

पंजाब के तरनतारन में अंतरराष्ट्रीय सीमा के पास दो पाकिस्तानी घुसपैठिये ढेर

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