डोपामाइन हार्मोन हमारी ब्रेन पावर के लिए भी जिम्मेदार होता है. शरीर में डोपामाइन हार्मोन की कमी की वजह से थकावट, ध्यान ना लगा पाना, एकाग्रता  में कमी, भूलना, नींद ना आना आदि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं.

हार्मोन (Hormone) शरीर में बनने वाले एक तरह के केमिकल (Chemical) होते हैं जो कि खून के जरिए अंगों और ऊतकों तक पहुंचते हैं और शरीर की कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं. हार्मोन मेटाबॉलिज्म (Metabolism), शरीर के बढ़ने, प्रजनन, यौन गतिविधियां, मूड आदि क्रियाओं मंन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. myUpchar से जुड़ीं डॉ. मेधावी अग्रवाल का कहना है कि हार्मोन का शरीर में कम या ज्यादा होना सेहत पर असर डालता है. ऐसा ही एक हार्मोन है डोपामाइन (Dopamine Hormone).

डोपामाइन को मोटीवेशन हॉर्मोन भी कहा जाता है. एक ऐसा हार्मोन है जो प्रेरणा और मानसिक एकाग्रता देता है. यह एक न्यूरो हार्मोन है जो ध्यान, एकाग्रता और प्रेरणा जैसी मानसिक गतिविधियों के लिए जिम्मेदार होता है. मस्तिष्क में प्राकृतिक रूप से डोपामाइन का उत्पादन होता है, लेकिन शरीर में इसकी कमी होती है तो इसके कारण एकाग्रता की कमी, थकान, ध्यान भटकना, नींद की कमी जैसे लक्षण दिखते हैं. इसलिए शरीर में प्राकृतिक रूप से डोपामाइन की मात्रा को बढ़ाने के लिए उचित आहार लेने की आवश्यकता होती है. यहां ऐसा ही 7 फूड्स बताए गए हैं जो कि डोपामाइन को बढ़ाने में मदद करेंगे, जिससे खुशी और ऊर्जा महसूस होगी.