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  • दिग्गज कांग्रेस नेता अहमद पटेल जी के निधन के बारे में सुनकर गहरी पीड़ा हुई। मैं दुःख की इस घड़ी में उनके परिवार के सदस्यों और समर्थकों के लिए शक्ति की प्रार्थना करता हूं: भाजपा राष्ट्रीय अध्यक्ष जगत प्रकाश नड्डा   
  • लखनऊ: यूपी मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने फ्लिपकार्ट कंपनी द्वारा स्वास्थ्य विभाग को 50,000 PPE किट्स देने पर धन्यवाद ज्ञापित किया।   
  • कांग्रेस के वरिष्ठ नेता अहमद पटेल का बुधवार तड़के निधन हो गया. इस बात की जानकारी उनके बेटे फैजल पटेल ने ट्वीट के जरिए दी. इसके साथ ही फैजल ने सभी से कोरोना गाइडलाइंस का पालन करने की अपील भी की.   
  • प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व में पिछले 7-8 महीनों से पूरा देश कोरोना के विरुद्ध लड़ रहा है, जूझ रहा है। गुजरात को भी केंद्र सरकार की मदद एवं प्रधानमंत्री और गृह मंत्री का मागदर्शन मिल रहा है। जिससे राज्य में कोरोना के मामले कम हो रहे हैं : गुजरात CM विजय रूपाणी   
  • मोदी ने मुख्यमंत्रियों से कहा, चिकित्सा महाविद्यालयों और जिला अस्पतालों में पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति की कोशिश की जा रही है, पीएम केयर्स कोष का इस्तेमाल वेंटिलेटर की आपूर्ति के लिए किया गया।   

दिल्ली

विटामिन डी की कमी से जल्दी आता है बुढ़ापा, ज्यादा सेवन भी है खतरनाक

नई दिल्ली: हर दिन विटामिन डी (vitamin D) का सेवन शरीर को स्वस्थ्य रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लेकिन इसका अत्याधिक सेवन नुकसान कर सकता है. अब तक रिसर्च में सामने आये है कि विटामिन डी का एक डोज व्यस्कों में कमजोरी और बुढ़ापा आने की रफ्तार को कम कर सकता है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन से भी कमजोरी आती है. हालांकि अभी यह रिसर्च चूहों पर किया गया है और इंसानों पर किया जाना बाकी है.

कमजोरी के लक्षण
अप्रत्याशित वजन घटाना, स्ट्रेंथ में कमी, थकान, फिजिकल एक्टिविटी और धीमी गति से चलना. ये पांच कमजोरी के लक्षण हैं. वर्तमान में डॉक्टर किसी व्यक्ति में इनमें से कम से कम तीन लक्षण पाते हैं तो उन्हें कमजोर मानते हैं. उम्र बढ़ने के साथ निर्बलता बढ़ती जाती है.

विटामिन डी की कमी से आती है निर्बलता
शोध बताते हैं कि जिन लोगों के खून में विटामिन डी (vitamin D) का स्तर कम होता है, उनके निर्बल (कमजोर) होने की संभावना अधिक होती है. यह एक विशेष रूप से चिंता को विषय है, क्योंकि वैश्विक स्तर पर 1 बिलियन लोगों में विटामिन डी का स्तर अपर्याप्त हो सकता है.

चूहों में विटामिन डी की कमी से स्ट्रेंथ में आई कमी
जर्नल न्यूट्रिएंट्स में बताया गया है कि चूहों पर की गई नवीनतम शोध में पाया गया कि वृद्धावस्था में विटामिन डी की कमी निर्बलता को बढ़ाता है. अध्ययन के लेखक केनेथ एल. सेल्डेन ने कहा, 'हमने पाया की ज्यादा उम्र के चूहों में विटामिन डी की कमी के कारण स्ट्रेंथ और फिजिकल एक्टिविटी कमी आई.'

अलग-अलग मात्रा देकर किया गया रिसर्च
वैज्ञानिकों ने 24-28 महीने के उम्र के चूहों पर रिसर्च किया, जो 65-80 साल के इंसानों के बराबर हैं.अध्ययन के शुरुआत में चूहों को तीन ग्रुप में बांटा गया और अलग-अलग मात्रा में विटामिन डी दिया गया. 4 महीने के शोध के बाद पाया गया कि जिन चूहों को जरूरत से कम या जरूरत के हिसाब से विटामिन डी दिया गया, उनमें रिसर्च के शुरुआत से थोड़ी कमजोरी आई थी. वहीं इसके विपरित जिन चूहों को अधिक मात्रा में विटामिन डी का सेवन कराया गया, उनमें निर्बलता कहीं ज्यादा नजर आई.

कितनी होती है विटामिन डी की जरूरत
एक व्यक्ति के विटामिन डी (vitamin D) की जरूरतों को लेकर काफी अनिश्चितता है. नेशनल एकेडमी ऑफ मेडिसिन (National Academy of Medicine) 19-70 साल की आयु के वयस्कों के लिए 600 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (IU) और 70 साल से ज्यादा उम्र के व्यक्तियों के लिए 800 IU प्रतिदिन सेवन की सलाह दी जाती है.

मनुष्यों पर शोध का अभाव
मनुष्य पर अब तक बहुत ही कम शोध किए गए हैं. अध्ययनकर्ताओं का कहना है कि मनुष्यों में परिणाम को मान्य करने के लिए क्लिनिकल जांच को कम से कम 5 साल तक करने की जरूरत होगी. हालांकि उनका कहना है कि इतनी लंबी अवधि में विटामिन डी के लगातार उच्च या निम्न स्तर का परीक्षण करना सुरक्षित नहीं हो सकता है.

 

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