वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या नहीं करते। अगर आप भी ऐसे फूड की तलाश में हैं जो आपका वजन घटाने में मदद करे, तो ऐसे फूड कॉम्बिनेशन खाना शुरू करें जिससे तेजी के साथ फैट बर्न हो।
शरीर के वजन को कंट्रोल करने के लिए हमें पर्याप्त फूड लेना चाहिए। आपको यह बात थोड़ी अजीब लग सकती है, लेकिन इसे सही साबित करने के लिए कई फैक्ट मौजूद हैं। दरअसल, पूरे दिन नियमित अंतराल पर कुछ खाने से वजन को बहुत आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए बहुत से हेल्दी फूड मौजूद हैं। क्या आप जानते हैं कि खीरा और अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्वों से पाचन बेहतर होता है। हम आपको कुछ ऐसे फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बता रहे हैं जिनमें बेहद कम कैलोरी होती है। इनका सेवन करे से वजन तेजी से घटता है।
यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार, भुने हुए बादाम में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई और हेल्दी फैट पाया जाता है। हर दिन 43 ग्राम भुने हुआ बादाम खाने से वजन तेजी से घटता है। जबकि सोया मिल्क में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल पाया जाता है। यह शरीर के वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
